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満足度：
★★★★★
ニックネーム：匿名希望
都道府県：岩手
性別：女性
年齢：38
美容クリニックよりは安く買えたのでよかったです。
すごく快便になったので海外の薬でも効果あると分かりました。
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満足度：
★★★★
ニックネーム：ダイエッター
都道府県：神奈川
性別：女性
年齢：27
お高めなので次はジェネリックにしようと思いました。お腹がすぐゆるくなるので効果はなかなかのものだ思います。
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満足度：
★★★★
ニックネーム：ちーは
都道府県：宮崎
性別：女性
年齢：28
口コミにもあるように私も乾燥が気になりました。
カプセルだから飲む量調整できないのが難点。
普通に運動して食事制限にこれ足せば、3ヶ月では理想体重に達しそう！
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満足度：
★★★★★
ニックネーム：匿名希望
都道府県：高知
性別：男性
年齢：33
ラーメンとかジャンクフードの脂っこい食事が好きで食べまくってたら平均体重を大幅にオーバーしてました。
これはまずいと運動を始めるもなかなか脂肪が落ちない…そこで脂肪吸収をカットするゼニカルを買いました。
でるわでるわで体重も運動と相まってどんどん落ちました！
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満足度：
★★★★★
ニックネーム：匿名希望
都道府県：香川
性別：女性
年齢：31
ゼニカル使ってから人生変わりました。そのくらい効果あって、中華料理なんて怖くなくなりました。おいしいものを罪悪感なしにありがたい気持ちでいただきますできてます！
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満足度：
★★★★★
ニックネーム：watashi
都道府県：愛知
性別：女性
年齢：44
宿便が全部でます。エコーでみたわけじゃないけど、これはもう宿便だろうという液体というか、下痢みたいなのがでます。
間違ってもデートの時には飲んじゃいけないやつです笑
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満足度：
★★★
ニックネーム：こばっち
都道府県：千葉
性別：女性
年齢：32
週末だけ飲んでます。それでも下痢を越えた下痢と肌の乾燥はすごいですが。
すごく痩せるわけではないですがヘビーな食事しても太らないです。
-
満足度：
★★★★
ニックネーム：odebu
都道府県：沖縄
性別：男性
年齢：27
健康を害しそうな肥満が1ヶ月で2キロ減。元が80キロオーバーなので微々たるものですが、この調子で続ければどうにかなりそう。掃除が大変ですが、トイレットペーパーを敷いてから用を足すと多少は楽になります。
-
満足度：
★★★
ニックネーム：匿名希望
都道府県：宮城
性別：女性
年齢：41
痩せるけどおしりが…となる薬です。効果は抜群なので、これ飲みながら短期間で痩せて飲むの終了というのが一番理想ではと思います。
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満足度：
★★★★★
ニックネーム：mimimi
都道府県：群馬
性別：女性
年齢：22
海外の薬って少し怖かったんですが、注文とか発送の連絡とか普通だったし、思ってたよりも早く届きました。
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満足度：
★★★★★
ニックネーム：匿名希望
都道府県：長崎
性別：女性
年齢：25
初めて買ったんですが、本当によく出てちょっと怖いくらいでした。
口コミを参考にして対処してみます。
海外からなので届くまでもっとかかるかなと思ったけど、1ヶ月かからなかったです。
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満足度：
★★★★
ニックネーム：匿名希望
都道府県：埼玉
性別：男性
年齢：31
誰が見てもデブなんですが、ゼニカルを飲んで数週間で3キロ落ちた。
元の体重が８0越えなんで微々たるものだけど、これはいいぞ。
ただ、油みたいな便が勝手に漏れるので尿漏れパット的なやつかナプキンは必須。
ネットで買えばなんてことない。
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満足度：
★★★
ニックネーム：匿名希望
都道府県：宮崎
性別：女性
年齢：37
年齢的に努力だけではどうにも痩せなくなったのでついに手を出しました。
飲んでみた感想としては、確かに油は食べても吸収しないで済みそうってことです。
でも便の様子を見ると恐ろしくなるわりに、食べている限りそこまでは痩せなさそうです。
あと、それこそ年齢的な問題かもしれませんが、肌や髪の毛がパサつくようになったと感じます。
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満足度：
★★★★
ニックネーム：ぴっぴ
都道府県：鳥取
性別：女性
年齢：28
いろんなダイエットサプリを試してきましたが、さほど効果はなく、薬なら効くかもと思って買いました。
まだ1回しか飲んでいませんが、便の様子と出方から考えると、これは痩せそうって感じです。
サプリは飲んでても飲んでなくても違いがわからなかったですが、ゼニカルは飲んだら出るって感じで、変化がわかりやすいです。
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満足度：
★★★
ニックネーム：うまい棒のキムチ味
都道府県：埼玉
性別：女性
年齢：40
安く買えるのでありがたいですが、注文から届くまでに時間がかかるのでそこがちょっと残念。まあ、海外通販では届くまでに時間がかかるのは当たり前ですが。
-
満足度：
★★★★
ニックネーム：匿名希望
都道府県：埼玉
性別：女性
年齢：26
美容クリニックの半分の金額で買えるので驚き...。
偽物なんか？とか思ったけど、飲んだ次の日はお尻から油が出てくるので本物です！
やっぱ通販のほうが便利だしコスパもいいし最高。
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満足度：
★★★
ニックネーム：ブロ
都道府県：大阪
性別：女性
年齢：33
チートディの必需品。おしりからラー油のような油が出るので、ほとんどナプキン生活＆便器掃除などケアが大変。
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満足度：
★★★★★
ニックネーム：さとこ
都道府県：千葉
性別：女性
年齢：46
見てて気持ち良い程、油が便に混ざって出ていきます。
ただ、おならに混ざって緩くなった油と便が出ることがあり下着が結構汚れます。
ゼニカル飲むなら尿取りパッドは必須です。
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満足度：
★★★★★
ニックネーム：ききょう
都道府県：神奈川
性別：女性
年齢：29
筋トレよりも、食事制限が辛くてダイエットが続かなかった私には本当にピッタリのダイエット商品でした。
食べたいものは食べつつ、ウォーキング＆youtubeの筋トレを続けたら、3ヶ月で4キロ痩せました。
ストレスなく体重が減らせて嬉しいです。
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満足度：
★★★★
ニックネーム：購入者
都道府県：埼玉
性別：女性
年齢：35
病院で処方されるゼニカルよりも半額以下の値段で買えるので驚きました！安く買えるし診察要らずで家に届くのでとても便利です。
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満足度：
★★★★★
ニックネーム：ロコモコ
都道府県：群馬
性別：女性
年齢：41
普段の食事でもゼニカルがあれば罪悪感が半分になってより美味しく食べられます（笑）
食べ盛りの息子2人に合わせて私の食事も焼き肉、から揚げ、とんかつ、の脂っこい食事になってしまって、太る一方だったので…。
かといって私のぶんだけ食事を別で作るのは面倒くさいので、食事を変えずにダイエットが始められるのは嬉しいですね。
せっかく脂肪吸収が抑えられているなら筋トレでも始めてみようかなと、ダイエットに対して重い腰がやっとあげられそうです。
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満足度：
★★★★
ニックネーム：匿名希望
都道府県：兵庫
性別：女性
年齢：26
ゼニカルで5キロ落ちました。でも肌の乾燥がヤバくなるので、いつもより保湿スキンケアをこまめにした方がいい＆肌荒れするんでビタミン系サプリは必須です！何が何でも痩せたいって言う人にはおすすめです。
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満足度：
★★★
ニックネーム：ぽちゃ
都道府県：和歌山
性別：女性
年齢：33
出ることは間違いないです。トイレを見てよくわかりました。
ただ、ハイカロリーな食事をとる機会が少ない場合、これ飲んどけば痩せるってわけではないですね。
あと、ゆるゆるのが出るっていうことに慣れるのが大変です。
トイレ掃除も大変です。
-
満足度：
★★★★
ニックネーム：ひまん
都道府県：奈良
性別：男性
年齢：26
肥満男（173センチ80キロ）にはなかなか良い薬です。
ある程度の食事制限はしますが、それだけではなかなか変化でないし、我慢続きだとストレス溜まるしなので、ゼニカルで時折ダイエットブーストして、体型・モチべ管理してるって感じです。
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満足度：
★★
ニックネーム：匿名希望
都道府県：福岡
性別：女性
年齢：42
効果が高いのはわかるんですが、便が脂でユルユルになりすぎます。
くしゃみとかしゃがんだりといった動作で、思わぬ拍子に便が出てしまい下着が汚れます。
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満足度：
★★★★
ニックネーム：匿名希望
都道府県：長野
性別：男性
年齢：30
この年で中年のおっさんみたいなお腹になっているから、ゼニカルを飲み始めた。便失禁とおならをすると出てくる油対策が必須。さすがにナプキンは買うのはずいから介護用の尿取りパットで頑張っている。
とりあえず3ヵ月で6キロ減。効果はあるようだけど、さすがにお尻も荒れてきて続けるか悩む。
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満足度：
★★★★★
ニックネーム：匿名希望
都道府県：岡山
性別：女性
年齢：33
ニュルニュル油が出てきてびっくり、、
あの便見てると爆食いしたカロリーがなかったことになった気がして気持ち良い
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満足度：
★★★★
ニックネーム：匿名希望
都道府県：千葉
性別：女性
年齢：30
便がユルユルになります。
便の色も黄土色～こげ茶色のような色になり、初めて見た時は驚きました。
出てきた便は便器の中の水と分離するほど油っぽいです。
そのせいで便器の中がすぐ汚れるのでお掃除は大変です…。
でもちょっとだけ見た目がシュッとしてきたので、効果には満足しています。
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満足度：
★★★★★
ニックネーム：匿名希望
都道府県：愛知
性別：女性
年齢：28
食事制限なしで痩せれるって本当かよって思ってたんですけど本当でした
一気に体重が減るわけじゃないですが、徐々に落ちていって気付いたら6ヶ月で3.5キロ落ちてました。疑ってごめんなさい（笑）
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満足度：
★★★★★
ニックネーム：匿名希望
都道府県：富山
性別：女性
年齢：41
1錠単価で考えると美容クリニックで処方してもらうよりお安いです。
42錠セットでも1錠135円から。もちろん最初は輸入ではなく、美容クリニックで1錠300円超え…
びっくりしすぎてオンライン診察で聞いた時に思わず絶句。
なので、今回はどうしても四十太りを解消したく買いました。
7月下旬に注文して8月8日くらいに到着。小さい段ボール箱で届いて、写真通りのゼニカルが中に入っていました。
効果がない！なんて言っている人もいるようですが、2回目服用したかぎり、そのようなことは言えないのでは？！と思ってしまうほどトイレに駆け込んでしまいます。
価格も嬉しいですが、効果にも驚いていますよ。またお世話になると思います
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満足度：
★★★★★
ニックネーム：匿名希望
都道府県：新潟
性別：女性
年齢：30
脂っこいものが好きなダイエッターさんにオススメ！おならと同時に油出てくるから、ナプキンは必須！ｗ
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満足度：
★★★★
ニックネーム：natsu
都道府県：静岡
性別：女性
年齢：24
ゼニカルのおかげで、憧れのファッションができるようになりました。やせる前は、体重が平均を上回り体脂肪が恐ろしい数字だったんです。
ゼニカルのおかげで標準体重になれました。最近はしんどかった筋トレもできるようになり、健康的にやせれていると思います。
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満足度：
★★★★
ニックネーム：もにょ
都道府県：長崎
性別：女性
年齢：37
痩せたくて、運動や食事制限をしています。最近チートディになると、食べる量が半端なくてリバウンド。また食事制限しての繰り返し。プラマイゼロの平行線です。
ゼニカルは気になっていた薬。ダイエットで薬を飲むのはちょっと不安でしたが、チートディだけ飲むようにしています。少しずつ体重が減るようになってきたので、これからはチートディだけゼニカル飲んでいきます。
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満足度：
★★★★
ニックネーム：さや子0405
都道府県：茨城
性別：女性
年齢：33
病院で相談しても「まずは運動して」と言われてしまい、処方してもらえなさそうだったのでお悩みさんで買っちゃいました。
お腹がかなりゆるくなるとネット記事で見たのでちょっとこわかったんですが、もともとカチカチの便秘女なんで、逆にちょうどよかったかもしれません。
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満足度：
★★★★★
ニックネーム：ゆーり
都道府県：神奈川
性別：女性
年齢：27
ジェネリックを買おうと思ったんですが、まずは先発薬であるゼニカルで試してみようと思って買っちゃいました。
友人がトイレはんぱなく行きたくなるよって忠告を受けていたんですが、ほんとにヤバイです。ナプキンしておいた方がいいですよ～。
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満足度：
★★★★
ニックネーム：天二
都道府県：広島
性別：男性
年齢：21
ゼニカル愛用しています。食事制限しなくてもムリなくダイエットできています。
脂肪になる量を減らしてくれるらしいので、食べ過ぎた日も罪悪感ありません。
おならが増えて、トイレに行く回数も増えたんですが、ダイエットのためなら何とも思いません！
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満足度：
★★★★★
ニックネーム：匿名希望
都道府県：富山
性別：女性
年齢：27
ダイエットには排出することが大事って聞いたんです。特に自分はジャンクフードがやめられないのでダイエットとは無縁でした。でもゼニカルは脂肪吸収をカットしてくれて、さらに排出までしてくれるって知って、これだと思って買いました。便の量が驚くほど増えました！
いままでダイエットできなかったけど、ゼニカルでダイエットしてみようと思います。いまのところ順調です。
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満足度：
★★★★★
ニックネーム：匿名希望
都道府県：広島
性別：男性
年齢：36
トイレをする時大変なことになるとはネット記事で読んでいましたが、まさかここまでとは（笑）。食事からでる脂の量ってあんなにもたくさんなんですね…！すっきり感があるのでキライじゃないです（笑）
もう今は目標体重を達成できたので、次買う時はサプリメントにしようかな。一応薬だし、使いすぎは怖いしね。
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満足度：
★★★★★
ニックネーム：匿名希望
都道府県：新潟
性別：女性
年齢：36
ジーンズをはくと、どうしても下っ腹が目立ち外に出かけるのもイヤになっていました。始めて海外医薬品に挑戦してみましたが、こんなに効果があるなんて目から鱗状態です。
目標の6キロ減量を到達できたのもゼニカルのおかげです。
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満足度：
★★★★★
ニックネーム：中田
都道府県：沖縄
性別：男性
年齢：31
「ホンマでっかTV」で取り上げられていたのを見て購入しました。あの研究者たちの話を真に受けてはいなかったのですが、どうしても気になってしまい笑。本当に販売してるんですね…！嬉しくて即注文しました。
初めて飲むので42錠がないのは残念に思っていましたが、こんなに効果があるなら文句はありません！笑。ちょっとお腹がゆるくなるときもありますが、ちゃんと効果がある証拠だと思っています。
食事制限も少しずつとりいれながらトライしていますが、もともと余分な脂肪があったからか1ヵ月ちょっとで3キロは痩せました。
ずっと薬に頼っていくのもちょっとあれなので、これからは適度に運動にも挑戦していきます！モチベーション爆上がりです！
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満足度：
★★★★★
ニックネーム：匿名希望
都道府県：京都
性別：女性
年齢：35
便秘がちで、体も重かったです。便に油分が含まれているのでスルリと出てくるし、体が軽くなりました。食事制限もしないでいいので楽です。
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満足度：
★★★★
ニックネーム：匿名希望
都道府県：長崎
性別：男性
年齢：34
体重がだいぶ、減りました！下っ腹がぽっこりでしたが、シャツインできるようになったのはとても嬉しいですね。
糖尿病の予防にもなるとのことなので一石二鳥な気がします。
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満足度：
★★★★★
ニックネーム：匿名希望
都道府県：埼玉
性別：女性
年齢：35
体型維持で使ってますが、少し太った時これを飲むとするっと元に戻してくれます。食事制限しなきゃっていうストレスも無く痩せる事ができるので重宝しちゃいますね。周りの友人にもオススメしています。
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満足度：
★★★★★
ニックネーム：匿名希望
都道府県：長野
性別：女性
年齢：32
食事制限でのダイエットをしていましたが、ストレスになったり、付き合いでの食事会などで、食べるものを制限できない時もあるので、そういう時に使わせてもらってます。便も、油分を含んでるのでスルっと出ます。
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満足度：
★★★★
ニックネーム：匿名希望
都道府県：長崎
性別：女性
年齢：35
友達が効果があったらしく、私も興味が湧いたので試してみました。
痩せたので効果は実感していますが、おならが増えましたね。気をつけます笑
なかなか痩せにくい下っ腹が気にならなくなりました。
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満足度：
★★★★★
ニックネーム：匿名希望
都道府県：三重
性別：女性
年齢：36
よく聞く話ですが、いままでリバウンドばかりしていました。。我慢できないですよね、食欲。笑
それがストレスになって悪循環に陥ったりしたこともあったのですが、ゼニカル使い始めてから便通もよくなったし、なにより、本当に痩せました。
四十代に近づき、年齢的にも痩せづらくなっているので、これ以上太りたくないです。。
ゼニカルには感謝しかないです。本当に。
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満足度：
★★★★★
ニックネーム：匿名希望
都道府県：青森
性別：女性
年齢：30
半年使っています。ゼニカルの効果本当にすごいです。正直、使用前は半信半疑だったのですが、便通もよくなって便秘も改善しました。ムリな食事制限もしなくて、ここまで体脂肪率が落ちるとはおもいませんでした。今回は思い切って168錠を注文しました。
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満足度：
★★★★★
ニックネーム：匿名希望
都道府県：新潟
性別：女性
年齢：41
お腹のぽっこりがなくなりました！嬉しい！もともと便秘だったので、便通がよくなったのもうれしかったのですが、そのおかげで、お腹まわりも劇的にスッキリしました。体重も二週間で三キロ減り、あと８キロ落としたいので、ゼニカル続けてダイエットがんばります。
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満足度：
★★★★★
ニックネーム：匿名希望
都道府県：山梨
性別：男性
年齢：34
ゼニカルを飲んで食事したら、すっごく出ます（笑）余計な脂肪を吸収しないで済んでいるのでありがたいですが、気を抜いたらパンツが大変なことに・・・。
慣れるまでもう少しかかりそうです。
-
満足度：
★★★★★
ニックネーム：匿名希望
都道府県：福岡
性別：女性
年齢：29
食べても出せるっていう安心感がありますが、大丈夫かなっていうくらい出ますね。うっかりおならしてしまったらアウト。
休日だけ飲むようにしています。
-
満足度：
★★★★★
ニックネーム：匿名希望
都道府県：新潟
性別：女性
年齢：29
ダイエットで脂肪分を控えるのは当たり前なのですが、どうしても食べたくなってしまいます。そんな時ゼニカルを飲んで調整します。もちろんどうしても食べたくなった時だけです。なので我慢し過ぎることなくダイエットをすることができてとても良いです。体重ももちろん落とせています。
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満足度：
★★★★
ニックネーム：匿名希望
都道府県：鹿児島
性別：女性
年齢：28
すごい便が出ます。なので気にせす食事ができちゃいます。
食べてるわりには太らないですね。
私は太っているわけではないのですが、体重はキープできています。
これを飲む以外特別な何かはしていないです。
なので体重キープしたい方にとってはいいサプリなんじゃないかなって思います。
-
満足度：
★★★★★
ニックネーム：匿名希望
都道府県：石川
性別：女性
年齢：40
身体に脂肪がたまらなくなるようで、まあたしかに食べても太らないです。その分便で出ているからだと思うのですが！しかし栄養も一緒にながれるのか？ビタミン不足になるようです。なのでビタミンの摂取は心がけた方がよさそうです。
-
満足度：
★★★★★
ニックネーム：匿名希望
都道府県：和歌山
性別：女性
年齢：31
便が緩くなりました笑
でもこれも脂肪なのか？と思うと嬉しいです。お通じがかなり良くなったので下っ腹はペタンコになりました。脂っこい物やカロリーの高い物を食べても太らないのはこれのおかげかと・・。体重も落ちてます！
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満足度：
★★★★★
ニックネーム：匿名希望
都道府県：福岡
性別：女性
年齢：23
これすごいですよー！食べた脂肪分がぜんぶ出てるんじゃないかっていうくらいです。
でも、身体に必要な脂分までなくなってないか心配…。とにかく焼肉食べても太らなさそうって感じです。実際、食生活は変えずに2キロは落ちました。
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満足度：
★★★★★
ニックネーム：匿名希望
都道府県：愛媛
性別：女性
年齢：47
今までダイエットサプリメントやダイエットドリンクを試してきて、どれも期待していたよりも効果が薄かったので途中で止めていましたが、こちらは使用開始1ヶ月で3キロ減でビックリしました。ダイエットって我慢しなくてもできるものだということを、ゼニカルで初めて実感しました。
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満足度：
★★★★★
ニックネーム：匿名希望
都道府県：広島
性別：男性
年齢：29
デブが短期間でやせるためにはこれゼニカルしかありません。これを飲めば全部出ますから（笑）それで困ることにトイレが近くにないと本当に焦ることがあるので気をつけてください。でもこれはマジでやせます！
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満足度：
★★★★
ニックネーム：匿名希望
都道府県：広島
性別：女性
年齢：29
食事制限のダイエットは続かないのでゼニカルを買いました。軽い気持ちで飲み始めましたが、便のゆるさが半端ないです。はじめは焦りましたが、こんなものだと分かってからは脂の排出が実感できるのが楽しみです（笑）。
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満足度：
★★★
ニックネーム：匿名希望
都道府県：秋田
性別：女性
年齢：29
くすりの効果と食べ合わせの問題なのでしょうか。時々おなかを下してしまいます。なので高カロリーなモノを摂取した時はくすりの量を減らして飲むようにしています。体調によって飲む量も調整していれば、問題はありません。
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満足度：
★★★★★
ニックネーム：匿名希望
都道府県：福島
性別：女性
年齢：28
油ものに目がない私にピタリなサプリメントだと思いました。そこを断ち切れないのが私の甘さだと感じているのですが、ストレスを抱えるよりかはマシです。結果は、普段と変わらぬ食生活なのですが体重やウエストに変化が見られます。なんだか嬉しいので、食事にも気をつけてみるようにします。
-
満足度：
★★★★★
ニックネーム：匿名希望
都道府県：福井
性別：男性
年齢：30
ダイエットを心がけていますが、モチベーションが続かなくてゼニカルに頼ることにしました。便（油分？）が漏れる感じには要注意ですが、その分吸収されずに済んでいるんだろうなと思います。
-
満足度：
★★★★★
ニックネーム：匿名希望
都道府県：大阪
性別：男性
年齢：52
この1年ゼニカルがあるおかげで、好きなものを食べても体重が増えずにきました。最高ですね！ビタミンも気を付けて摂るようにしていて、ビタミン剤もたまに飲んでいます。このままだと、軽く運動を続けるだけで良い感じに体重を落とすことができそうです。
特に脂肪分が多そうな食事の時に飲むだけで良いから簡単で、通販でも楽に買えるので続けやすいダイエットサプリですよ。
-
満足度：
★★★★★
ニックネーム：匿名希望
都道府県：富山
性別：女性
年齢：28
食事制限をしたくなくて、ゼニカルを飲み始めて正解でした！それに通販で買える医薬品であることも、使いやすい理由のひとつですね。そして飲みはじめに私はビタミンと摂るのを忘れて肌荒れをおこしやすくなりまたが、ビタミン剤を一緒にのむようになればすぐに落ち着きました。
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満足度：
★★★★
ニックネーム：匿名希望
都道府県：大分
性別：女性
年齢：39
食事の脂肪分カットは出来ているかもしれませんが、その油のせいなのかやわらかいようなただ滑りがいいような便が出ます。軟便とも少し違うような。。それ以外の気になることはないので、作用的には問題無いと思いますが、ただ自分自身がその感覚に慣れるまでは違和感が続きそうです。
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満足度：
★★★★★
ニックネーム：匿名希望
都道府県：沖縄
性別：女性
年齢：36
運動が苦手だからしたくないけど、効率よくやせたいと思っているわがままな私には最適のダイエットサプリです。ゼニカルがないとぶくぶく太っていたかもしれません。やせられて動きやすくなったので、少しずつ運動もしてみようかな、と考えてます。それに通販は楽で良いですね。
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満足度：
★★★★★
ニックネーム：匿名希望
都道府県：北海道
性別：女性
年齢：43
好きな食べ物を我慢せずに、痩せることができるのでめっちゃリピートしてます。嫌な下っ腹も無くなってきました。ずっとサプリでビタミンを摂っていましたが、最近からは食事でビタミンを摂るようにもしています。落ちにくいお尻のお肉も落としたいので、もう少しサポートしてもらいます。
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満足度：
★★★★
ニックネーム：匿名希望
都道府県：愛媛
性別：女性
年齢：33
効果が強かったのが、軟便がずっと続いています。飲み会で油分の多い食事を取った後は特に、おならが出やすくなるので気を付けていますw。後、最近肌あれも起きてきているので、忘れていたビタミンの補充をするようにしています。体重は少し減ってきたので、効果はあると思います。
